Dags för Duke's!

Hej! Sista helgen i juli (27-29/7) är det åter dags för årets händelse i svensk amerikansk fotboll: Dukes Tourney - Nordens största turnering! (se också tidigare utskick från 13 april) De flesta av er har anmält er eller lämnat besked, men planeringen är i full gång och vi saknar fortfarande information från Axel Lundberg David Schön Joel Fransson Jonatan Eek Karl Holmgren Olsson Linus Wiklander Magnus Frid Max Kellgren Max Werling Melvin Norlander Nicky Andersson Oscar García Blombäck Viggo Kanljung William Fagher Marcus Svensson Gå in på aktiviteter i huvudmenunyn och anmäl så snart som möjligt! (eller avboka om ni måste...) Länk till turneringens hemsida där det kommer mer information efter hand. U-15 0kommentarer

Saknar svar om Dukes 2018 från dig!

Saknar svar på anmälan till Dukes 2018. Följande har inte svarat: David Baatz Emma Hall Fabian Mardini Fabian Starck-Johnsson Jared tittus Marcus Delaoglou Oliver Kadi Reza Sharafat Hosseinii Simon Ekegren Simon Gustavsson Vi kör igång med planeringen nu för Dukes och då behöver vi verkligen veta vilka som kommer att vara med. Svara nu! U-18 0kommentarer

Ny match på lördag i Örebro

Dags att ladda om från helgens inställda match. Nästa helg är det seriefinal mot Örebro borta i Örebro. Alla har inte svarat på anmälan - gör det nu - vi behöver fullt lag och alla spelare behöver vara med. Samling i Kviberg kl.06:20 Bussen avgår kl. 06:30 Upphämntning Skövdespelare på Rattugglan ca kl 08:30 Samling Rosta Gärde 10:00 Matchstart kl. 12:00. Åter i Kviberg ca kl.20:00 U-18 0kommentarer

MATCHEN IMORGON ÄR INSTÄLLD

Karlstad har precis meddelat att matchen imorgon är inställd på grund av dommarbrist. Vi kommer alltså INTE ATT ÅKA TILL KARLSTAD imorgon Vi återkommer med mera information om matchen spelas vid annat tillfälle. U-18 0kommentarer

Att tänka på när det gäller mat och dryck inför match

Att tänka på när det gäller mat och dryck inför match Ann-Sofi Jonasson som är Distriktssköterska och fd. sjukvårdsansvarig för Skövde Dukes Tourney har skrivit ner några viktiga saker att tänka på när det gäller mat och dryck inför match. Dagen före match - fyll på dina lager För att kunna prestera maximalt behöver du lagra 300-400 g kolhydrater dagen före matchen. Lägger du samman detta med dagens övriga kolhydratbehov så betyder det att du bör äta ca. 500-600 g kolhydrater. Drick mycket vatten. Dels för att bygga upp en vätskereserv och delvis för att de 400 g kolhydraterna du har lagrat in binder drygt 1 liter vatten. Matchdagen - ladda med energi Ät 3-4 timmar före matchen. Välj en kolhydratrik måltid, exempelvis pasta, potatis eller ris. Till det kan du äta kokt fisk, kyckling eller grönsaksgryta. Ät vitt bröd och grönsaker till maten. Ät sedan ett litet mellanmål, till exempel vitt bröd, en vetebulle eller en banan 1-2 timmar före matchen. Mellanmålet höjer blodsockerhalten lagom till matchstart vilket gör dig koncentrerad. Om du äter för tidigt hinner blodsockernivån sjunka vilket kan försämra din koncentrationsförmåga. Match kl. 19:00 Ska du exempelvis spela match kl. 19:00 så passar det bra att äta frukost kl. 08:00, lunch kl. 11:00, middag kl. 15:00 och mellanmål kl. 17:30. Match kl. 13:00 Ska du exempelvis spela match kl. 13:00 så passar det bra att äta frukost kl. 06:30, mellanmål kl. 09:00, lunch kl. 10:00 och mellanmål kl. 11:30. Undvik alltför fet eller kostfiberrik mat under matchdagen. Fettet fördröjer matsmältningen och fibrer kan oroa magen. Glöm inte att dricka mycket vatten. Om restiden till matchen är lång kan du passa på att äta mellanmål och dricka vatten under resan. TIPS PÅ EGEN SPORTDRYCK! Att göra egen sportdryck är både lätt och billigare än att köpa i affären. Recept på sportdryck 1 liter vatten 0,5 dl druvsocker 1 krm koksalt (NaCl) 1-2 msk koncentrerad juice eller saft efter egen smak Energikällor Protein - bygger upp muskler Kroppens viktigaste byggnadsmaterial. Bygger upp nya muskelceller och ersätter gamla Kött - fisk - ägg - kyckling - korv - mjölk Fett - gör maten god Bästa bränslet - ger oss ett energilager Livsviktigt - vi klarar oss inte utan Isolerar - hjälper till att hålla kroppsvärmen Skyddar och smörjer de inre organen Behövs för att lösa vissa vitaminer Gör maten god Smör - olja - nötter - avokado Kolhydrater - kroppens bensin Kroppens bensin - tanka med långsamma kolhydrater Viktigaste energikällan när du ska vara aktiv Ger oss både långsiktig och jämn energinivå Pasta - potatis - ris - bröd - gryn - socker - sportdryck - russin - banan - choklad Exempel på bra mat under en matchdag, matchstart kl. 13:00 Kl. 06:30 Frukost Havregrynsgröt, mjölk, sylt eller frukt 2 st. grovt bröd med smör, ost och paprika 1 st. skiva franskbröd med smör, skinka och gurka 2 dl apelsinjuice, vatten Kl. 09:00 Mellanmål Banan, vatten Kl. 10:00 Lunch Potatis eller ris med kokt fisk, kyckling med grönsaker eller grönsaksgryta Vitt bröd Drick vatten Kl. 11:30 Mellanmål / Samling inför matchen / uppvärmning Vetebulle eller en banan Kl. 13:00 Match Drick vatten Ät banan, smoothie eller russin i halvtid Kl. 15:30 Efter duschning / återhämtningsmål Banan och en drickyoghurt Kl. 17:00 Middag 2 portioner spagetti med köttfärssås, sallad av morot, vitkål, majs Bröd och dryck. Efterrätt, stekt äpple med glass Kl. 20:00 Kvällsmål 2 dl müsli med 2 dl fil eller mjölk 1 skiva hårt bröd eller mjukt bröd med kaviar plus någon grönsak Banan eller annan frukt Kom ihåg! Du äter för att orka prestera, både för din egen och lagets skull U-18 0kommentarer

Preview: Göteborg Marvels vs Stockholm Mean Machines

Sommar på Valhalla IP med Amerikansk Fotboll på programmet är svårslaget. Lägg där till att Göteborg springer in på planen med säsongens första vinst i bagaget när man tar emot Stockholm Mean Machines kl 15:00 nu på lördag. Det blev en poängsnål och jämn defensiv kamp mot 86:ers i Uppsala senast där Göteborg tillslut stod som segrare med 7-8. Uppsala startade bäst och tog tidigt ledningen med 7-0 vilket också stod sig en bra bit in i andra halvlek när RB Gerard Johnson tog snap direkt och hittade luckan för att springa in Göteborgs touchdown. Istället för att gå för en poäng och ett kryss vågade Göteborg och OC Kamm tro på sitt anfall och gå för två poäng. Alpha Jalloh sprang in tvåan bakom en viljestark offensiv linjen och säsongens första seger var äntligen säkrad. Tidigare har offensiven levererat poäng på löpande band och försvaret har haft en del problem att just stoppa poäng. Vi såg redan mot Örebro fina tendenser från vårt försvar och fick i matchen mot Uppsala ytterligare ett kvitto på att försvaret just nu tar stora steg år rätt håll. Så vad får vi då se för match på lördag mot Stockholm? Första mötet i Stockholm slutade med en knapp förlust för Göteborg med två bra anfall och två försvar som var lite mer upp och ner. Det är väl inte en allt för vild gissning att vi åter kommer att få se två bra anfall på lördag. Stockholm har tre tydliga nyckelspelare i QB Anders Hermodsson som är ett hot både i luften och på marken. I luften går en väldigt hög andel av bollarna till den amerikanska receivern Matthew Retzleff. Självklart har motståndarna full koll på detta men trots det har det varit tufft att stoppa den kombinationen. RB Emil Knutsson lämnade Tyresö och division 1 spel för Stockholm och fortsatt spel i Superserien något som Stockholm tagit vara på bästa sett. Knutsson har kommit in fint i systemet och är ett ständigt hot. Coach Carl Kamm om matchen: Det här är en match vi har sett fram emot. Känslan i laget är att vi inte presterade på topp sist och det är självklart något vi vill göra idag. Jag tycker att båda lagen har utvecklats en hel del sen förra matchen vilket är kul. För oss handlar det som det oftast gör, vinna slaget i boxen. Få ut bollen fort och låta våra duktiga atleter göra jobbet tror jag blir viktigt i den här matchen. I Göteborg kommer vi få se en helare QB i Jonathan Andersson som fortfarande hade en del känningar senast mot Uppsala. Andersson har en hel del alternativ att styra bollarna mot men samarbetet med WR Oscar Wahlberg har funnits där hela säsongen. RB Gerard Johnson ser allt mer bekväm ut för varje match och är lite av en Swiss Army Knife i Göteborgs offensiv med kvalitéer att både springa, fånga och även passa bollen. Lägg där till ytterligare en kniv i Alpah Jalloh som ständigt är ett hot i offensiven, defensiven och ST. Stockholms försvar har precis som Göteborg bjudit på blandade resultat under året och i veckan fick vi info att två tränare på den defensiva sidan väljer att kliva åt sidan, så finns en hel del frågetecken här inför avspark. I Göteborg så har försvaret tagit kliv efter kliv och verkligen reagerat på rätt sett efter ett par tuffa dagar i början av året, bara en TD emot sig senast är ett kvitto på det. Men, mot ett anfall som Stockholms kan man inte luta sig tillbaka och vara nöjda med förra matchen utan det kommer krävas att hela försvaret knyter näven och tar ytterligare ett steg. Mot Uppsala såg vi Göteborgs senaste nyförvärv DB Philip Minja presentera sig och det ska bli extra roligt att se vad han kan bidra med i sin hemmapremiär. Matchen streamas på Marvels facebook. Preliminära Starters QB Jonathan Andersson HB Gerard Johnson WR Alexander Messer WR Oscar Wahlberg WR Ville Olsson WR Aleksander Tomovic OL Kim Petersson OL Olle Rydberg OL Mikael Perisic OL Tomas Nordgren OL Julian Santana DL Dan Jörneklint DL Klaes Petersson DL Jonas Ödman DL Fredrik Lusth LB Alexander Gyllensig Nielsen LB Jacob Rosén DB Philip Minja DB Tobias Asp DB Alpha Jalloh DB Sebastian Brogren DB Pedro Fernández Bild: Stefan Akander Text: Lars Thorman Seniorlag Herrar 0kommentarer

Uppmärksamma tecken på värmepåverkan

Värmepåverkan, uppmärksamma tecken på värmepåverkan Bortamatchen på söndag mot Carlstad blir en varm och svettig kamp. Ann-Sofi Jonasson som är Distriktssköterska och fd. sjukvårdsansvarig för Skövde Dukes Tourney har skrivit ner några viktiga saker att titta på och uppmärksamma när det är så varm ute. Var extra uppmärksam vid tecken på värmepåverkan. Varningssignaler kan vara: - förhöjd kroppstemperatur, puls och andningsfrekvens - onormal trötthet - huvudvärk - illamående och kräkningar - synstörningar - yrsel, irritation och förvirring - rödflammig och torr hud Behandling: Om personen har flera av varningssignalerna, ring 112 direkt - sätt personen i skugga alternativt svalt rum - säkerställ att inga kläder sitter åt utan är löst sittande - kyl huvudet med en blöt handduk - ge vätska, gärna med vätskeersättning då kroppen saltbalans är viktig - ge gärna extra salttillskott t.ex, salta kex, chips Ann-Sofi Jonasson U-18 0kommentarer

Information inför matchen på söndag 27/5 mot Crusaders

Lite information inför matchen på söndag mot Crusaders: ===GAMEDAY=== Karlstad spelade jämt mot oss förra gången och även i matcherna mot Örebro. Vi kan utgå ifrån att de är revanchsugna och har studerat matchfilmer noga sedan förra matchen ===TÄNK PÅ=== 1. Det blir VARMT på söndag så drick sport-resorb med start redan torsdag kväll efter träning 2. Det blir VARMT på söndag så ta med mycket att dricka på bussen 3. OBS BUSSEN AVGÅR 06:00 från Kviberg då måste ni vara på plats och sitta i bussen 4. Ta med frukost att äta på bussen direkt.vid avresa 5. Ta med lunch att äta på bussen innan framkomst 6. Tag med pengar till hamburgare på hemresan. 7. Tag med ombyte, schampo & handuk 8. Studera tidigare matchfilmer mot Crusaders på Hudl 9. Ät rätt och rikligt 2-3 dagar före match 10. Ta med solskyddskräm med hög solskyddsfaktor då det kommer att blir ca. 26 grader och strålande solsken i Karlstad Samling i Kviberg kl. 05:55 Bussen avgår kl. 06:00 Samling Karlstad: 10:00 Matchstart kl. 12:00. Åter i Kviberg ca 20:00 - vi skickar som vanligt information på laget.se & FB när vi tror vi är hemma igen. Medresande föräldrar Swishar 200kr i god tid innan söndag till Lars Matsson 0704-313352 U-18 0kommentarer

Hjälp till hemmamatcher

Information från matcharrangemangsgruppen: ----------------- Hej alla, Tyvärr är det fortsatt väldigt svårt att få folk att hjälpa till på våra matcher på Valhalla IP. Det är ett jagande fram till natten före match och det tar upp alldeles för mycket tid och kraft att sitta med. Till nästa år så får matchgruppen och en representant från varje lag sätta oss tillsammans och komma fram till en enklare och mer permanent lösning. Vi har hur mycket bra idéer och tankar om att få matchdagen till att bli riktigt bra men just nu behöver vi folk för att kunna genomföra dem. Men med två matcher kvar på Valhalla tar jag och matchgruppen oss friheten att sätta upp vad vi önskar av alla lag i form av folk som hjälper till före, under och efter match. Feedback tas gladligen emot. Notera att det inte behöver vara spelare som hjälper till utan det går lika bra med familj, partners och bekanta. För att få till det ordentligt behöver vi en lista på personal senast två dagar innan match. 26 Maj & 9 Juni 15:00 Herr Senior Målning av planen kvällen innan: Dam: 5 personer Herr: 5 personer Marvels U: 0 personer Städning av planen efter match: Dam: 5 personer Herr: 10 personer Marvels U: 5 personer 12:00 Dam Senior: Totalt 20 personer (6 personer med fotbollskunskap för kedja, bollkalle & scoreboard) Dam: 5 personer Herr: 10 personer Marvels U: 10 personer 15:00 Herr Senior: (8 personer med fotbollskunskap för kedja, bollkalle, scoreboard & statistik) Totalt 25 personer Dam: 10 personer Herr: 7 personer Marvels U: 8 personer Detta är i stort sett minimum av vad som krävs för att få ihop ett heldagsevent på Valhalla. Utöver ovan kommer matchgruppen att bidra med ca 10 personer över dagen. -------------- Anmälan till lthorman64@gmail.com eller match@marvels.se eller 0733498601 Anmälan för målningen gör ni direkt på facebook som förra gången Mvh Björn Seniorlag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter